Farkındalık ve Otomatik Pilot
Bir arabayı bazen ne yaptığımızın, nereye gittiğimizin ve hatta yolun nasıl olduğunun bile farkında olmadan kilometrelerce otomatik pilotta sürebil
Mindfulness Nedir?
Mindfulness, bir diğer adı ile ‘ bilinçli farkındalık ’, Prof. Dr. Jon Kabat Zinn tarafından geliştiri